Pranayama & Psoas

Pranayama qu’est-ce que c’est?? Si on traduit cela peut dire « allongement du souffle de vie". Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, pour mieux la respecter et mieux la gérer. La respiration et notre état mental sont très liés : Vous avez peut-être déjà observé que lorsque vous êtes énervés, la respiration s’accélère et devient chaotique. A l’inverse, un état d’esprit calme s’accompagne d’une respiration calme et paisible.�Durant cet atelier nous verrons ensembles quelques techniques de pranayama et l’état de bien-être et de détente, au niveau mental, mais aussi physique, qu’elles peuvent produire.

Nous aborderons également plus spécifiquement le Psoas qui est un muscle massif qui influence énormément le corps. C’est d’ailleurs le seul muscle à relier la colonne vertébrale et les jambes. On lui donne parfois le surnom de « muscle de l’âme ». car il entretient une relation particulière avec le système…